APDEJT.si

Raziskovalci so odkrili preprosto pravilo 3-30-300 za izboljšanje počutja in zmanjšanje stresa s pomočjo narave. Pravilo predlaga, da je treba imeti vsaj tri drevesa vidna iz svojega doma, preživeti 30 minut na teden v naravi in živeti v okolju, kjer je 300 metrov do najbližjega parka ali zelenice. Raziskava, objavljena v nemških medijih, poudarja, kako pomemben je stik z naravo za duševno zdravje.

Nove študije poudarjajo pomembnost gibanja, zdrave prehrane in kakovostnega spanca za splošno dobro počutje. Raziskave, opravljene v Španiji in Argentini, so pokazale, da je telesna aktivnost, še posebej, če se začne v mladosti, ter uživanje sadja in zelenjave tesno povezano z boljšim duševnim zdravjem in kakovostjo spanca. Strokovnjaki opozarjajo, da je redna telesna vadba, skupaj z uravnoteženo prehrano in stabilno spalno rutino, ključna za ohranjanje zdravega življenjskega sloga, pri čemer pogosto podcenjujemo pomen vadbe.

V Franciji so za šolsko leto 2025 napovedane spremembe v izobraževalnem sistemu. Med glavnimi novostmi so posplošena prepoved uporabe mobilnih telefonov v šolah, uvedba novega preizkusa iz matematike v prvem letniku in izvajanje programov spolne vzgoje. Poseben poudarek bo namenjen tudi duševnemu zdravju učencev. Vse te novosti se uvajajo z namenom izboljšanja učnega okolja in priprave učencev na prihodnost.

Južna Koreja je uradno sprejela zakon, ki prepoveduje uporabo mobilnih telefonov in pametnih naprav med poukom v osnovnih, srednjih in visokih šolah po vsej državi. S tem se je pridružila peščici držav, ki omejujejo uporabo telefonov med otroki in najstniki. BBC poroča o tem zakonu.

V Franciji so za šolsko leto 2025 napovedali dodatne novosti. Poleg že omenjenih sprememb, kot so spolna vzgoja, testi telesne pripravljenosti in spremembe pri pouku matematike, bo v veljavo stopila prepoved uporabe mobilnih telefonov, uvedli pa bodo tudi usposabljanje o umetni inteligenci.

Članki iz Kanade in s Filipinov poudarjajo pozitivne učinke vrtnarjenja na duševno zdravje. Kljub fizičnim naporom, kot so dvigovanje, potenje in obremenjevanje, vrtnarjenje prinaša občutek dobrega počutja. Poslušanje ptic med delom v zemlji dviguje razpoloženje in zmanjšuje stres. Članki izpostavljajo, da je vrtnarjenje več kot le telesna vadba, saj delo v naravi pozitivno vpliva na duševno ravnovesje.

Ustavno sodišče Kosova je razsodilo, da je paragraf 1 člena 11 Statuta Univerzitetne bolnišnične službe Kosova (SHSKUK), ki ga je sprejela vlada, v neskladju z ustavo. Ta člen je namreč izključeval duševno zdravje iz obsega bolnišničnih storitev, kar je po mnenju sodišča nesprejemljivo. Sodišče je zato zahtevalo spremembo statuta, da bi zagotovili dostopnost vseh javnih storitev.

Reprezentativna študija agencije Marketagent, ki je zajela 3.143 ljudi, je pokazala, da so ljudje, ki se aktivno udejstvujejo v socialnih aktivnostih, srečnejši in imajo boljše duševno in telesno zdravje ter bolj izpolnjeno življenje v primerjavi s povprečjem. Študija je bila omenjena v avstrijskih medijih.

OpenAI uvaja več sprememb v ChatGPT, s ciljem podpore dobremu počutju uporabnikov. Med novostmi so opomniki za počitek med dolgimi seansami pogovorov, ki uporabnike spodbudijo k prekinitvi. Cilj teh posodobitev je spodbujanje bolj zdravih interakcij in odgovornosti pri obravnavi osebnih vprašanj. OpenAI želi s temi funkcijami izboljšati čustveno zavedanje in spodbuditi boljše navade uporabe.

Detektivi iz New Yorka so se odpravili v Nevado, da bi preiskali dom strelca, kar je sprožilo pozive k strožjemu nadzoru nad orožjem. Zagovorniki varnosti orožja so izrazili ogorčenje, ker je strelec kljub dvema prijavljenima hospitalizacijama zaradi duševnega zdravja zakonito kupil orožje.

Nemški umetnik Henni Nachtsheim se že več let aktivno zavzema za ozaveščanje o depresiji, ki jo označuje za bolezen množic. Njegovo prizadevanje za duševno zdravje vključuje organizacijo dobrodelne nogometne tekme, s katero želi opozoriti na to pomembno temo. Novico so poročali nemški mediji, kot so zeit.de, stern.de in wiesbadener-kurier.de.

Predsednik Trump je podpisal nov izvršni odred, ki lokalnim oblastem olajšuje prisilno namestitev brezdomnih oseb v ustanove za duševno zdravje in rehabilitacijo. Odred tudi spodbuja oživitev civilnih ukrepov za ljudi s težavami v duševnem zdravju, ki predstavljajo tveganje zase ali za druge, ter naj bi preprečil sodne odločitve, ki bi lahko omejile takšna ravnanja vlade.

Preiskava smrti nekdanjega angleškega kriketaša Grahama Thorpeja je razkrila pomanjkljivosti v njegovi oskrbi v zadnjih mesecih življenja. Koroner je ob uradni odločitvi o samomoru poudaril, da Thorpe ni bil obravnavan kot oseba v krizni situaciji. Thorpe naj bi po izgubi službe kot udarni trener leta 2022 zdrsnil v depresijo in že pred tem poskusil samomor.

Raziskava, ki je zajela podatke več kot 100.000 mladih, opozarja na povezavo med zgodnjo uporabo mobilnih telefonov (pred 13. letom starosti) in povečanim tveganjem za razvoj duševnih motenj, kot so anksioznost, impulzivnost in mentalna odklopljenost. Študija poudarja, da prej ko otroci dobijo telefon, večje je tveganje za agresivnost in celo samomorilne misli, kar kaže na negativen vpliv zaslonov na duševno zdravje v otroštvu.

Znanstveniki so predstavili metode, ki temeljijo na znanosti, za prenehanje odvisnosti od pametnih telefonov. Poudarjeno je, da opustitev te navade blagodejno vpliva na duševno in fizično zdravje. Članek ponuja konkreten vpogled v to, kako se uspešno znebiti te razširjene odvisnosti.